Il 22 aprile ricorre la quinta Giornata nazionale della salute della donna.
L’obiettivo di questa giornata della salute è quello di promuovere l’informazione e i servizi per la prevenzione e la cura delle principali patologie femminili.
La prevenzione delle malattie è un aspetto molto importante della nostra vita, perché se previeni non curi. Dobbiamo prendere l’abitudine di ascoltare i segnali che il nostro corpo ci invia sempre. Invece di trascurare anche piccoli sintomi, dovremmo pensare che a lungo andare questi piccoli problemi potrebbero trasformarsi in patologie serie.
Le regole per stare in forma e prevenire sono poche e semplici.
La prima è quella di mantenere uno stile di vita sano, evitando il fumo, gli alcolici, fare attività fisica per tenere a bada lo stress e cercare di dormire bene.
Un’altra regola fondamentale è quella di curare l’alimentazione, prediligendo frutta e verdura ed evitando cibi alterati o assumere troppi grassi dannosi.
Infine, eseguire alcuni controlli periodici soprattutto se si è in una categoria a rischio per l’età, il sesso o per la storia clinica famigliare. Sarebbe importane eseguire visite cardiologiche con elettrocardiogramma, visite ginecologiche, screening oncologici, i classici esami di laboratorio (sangue e urine) per tenere sotto controllo la nostra salute.
Un aspetto fondamentale per la prevenzione della salute della donna è il controllo del Diabete che è una malattia al limite della pandemia. L’International Diabetes Federation ha stimato che nel 2030 il Diabete colpirà oltre mezzo miliardo di persone nel mondo.
In Italia si contano più di tre milioni di persone affette da questa patologia e entro il prossimo decennio il numero è destinato a salire del 50%. Sono numeri spaventosi che debbono spronarci a prenderci cura della nostra salute e a fare prevenzione.
Altra malattia da prevenire è quella del tumore alla mammella, perché ogni giorno si scoprono mille nuovi casi e colpisce il 30,3% delle donne. E’ vero però che attualmente il 63% delle donne colpite da tumore guarisce, e questo grazie alla prevenzione e alla ricerca.
Stefania Capati
